你好，为什么烦闷那，是不是心里有什么事情或者有什么压力。不要想那么多，给自己那么大的压力，心情不好就找好朋友玩玩，出去逛逛，看看外面的风景，让自己彻底的放松下。

你好你的情况主要考虑是属于肝郁脾虚导致的症状是可以使用点疏肝健脾的药物治疗就是可以的一般来说你的情况是可以使用点疏肝的逍遥丸加上点健脾胃的参苓健脾胃颗粒进行口服治疗一下就是可以的效果是很不错的祝你健康

建议您试试这些减轻心理压力的建议：1、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。2、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。3、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

在生活还是学习上出现了问题，要寻找根源，多出去走动一下以上是对“心情烦闷怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。