健康指导：您好：根据您对症状的描述进行分析，您是缺乏维生素A造成的。指甲是人体皮肤的附属物，是人体健康的晴雨表，由于处于远端，对于人体的气血变化非常敏感。如果缺乏维生素，就会表现在指甲上，建议您多吃胡萝卜少喝酒。

答：指甲出现凹凸不平的竖纹，常见于缺乏常量元素和维生素，或者长期贫血、缺铁的患者。答：建议饮食上多补充含常量元素和维生素丰富的食物或水果，不要挑食，适当运动，做充足的日晒，或去医院检测血红蛋白看是否有贫血。

健康指导：您好，正常人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，甲端有定型的弧度，甲根有一月状灰白色的甲弧。手指甲有竖纹、凹凸不平，可能是以下原因造成的：1.一般来说，此种病甲提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，建议患者要坚持均衡饮食，适当补充相应的营养物质。2.长期接触冷水,末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹凸不平的诱因。3.寒冷天气可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。4.真菌感染。

凹点：表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

健康指导：您好。您的指甲竖纹发黑吗？如果发黑，说明肝脏排毒不好或肝脏功能不太好。如果竖纹不发黑，则考虑为甲营养不良，比如缺乏蛋白质、锌等营养素。建议您平时多吃一些富含蛋白质和锌的食物，必要时可以在医生的指导下补充营养制剂。