你好老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果.如平时坚持进行平衡锻炼,不仅可增强四肢的能动性及屈曲性,而且可以改善平衡功能,防止跌跤.这里介绍一套平衡锻炼的具体方法：一,正身站立,全身放松,排除杂念.先将重心移到左腿上,慢慢从1数到20,再将重心移到右腿上,慢慢从1数到20,重心交替在左右腿上移动,重复做10次以上.二,坐在凳上,全身放松,排除杂念.两手慢慢上抬,至与肩平时,转动上身,两手随之转动,上身先转向左,两眼注视左侧片刻,然后上身转向右,两手随之转向右,两眼注视右侧片刻,反复做10次.三,坐在凳上,凳脚高与膝齐平,上身慢慢下俯,先伸出左手触摸右足趾,然后恢复端坐姿势,接着再上身慢慢下俯,伸出右手触摸左足趾,如此反复,两手交替触摸两足趾,反复做10至30次.四,正身站立,身前放置桌,椅各1个,慢慢地从桌子上拿起一物体,把它放在椅子上,然后再把它放回桌子,如此反复搬动物体,连做10至30次.接着将这个物体在桌子与地面间上下搬动,连做10至30次.

你好，根据你的描述，属于踝关节术后活动受限，考虑局部还有粘连情况。你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.

你好,需要进行握拳锻炼,锻炼的同时可以配合按摩热敷治疗.

病人是髂骨骨折，和股骨颈骨折不一样，造成股骨头坏死的几率很小，这个你不用担心，病人卧床时间过长，而且卧床期间没有做康复锻炼，目前已经很晚了，现在髋关节部位酸痛是长期卧床造成的。治疗上，第一，如果自己担心，可以做个髋关节的磁共振，看看有无股骨头坏死，一般来讲是没有的，第二，康复锻炼，需要在床上练习伸直抬腿，抬高3秒，再放下，每天10次，每次做3个，锻炼关节的活动度和大腿肌肉的力量，同时练习把大腿往怀里抱，练习关节活动，注意要慢慢来，不要操之过急。

你好!现在再打营养脑神经的针还有一定作用的.需要加强康复训练,如8个月大的孩子开始训练爬行等.具体应请当地专门的康复治疗机构制定治疗计划,因为他们才能根据孩子的具体情况去判断.