你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.医生询问：

你好，你现在还在发育的年龄，经常锻炼应该会继续发育但是经常锻炼手臂主要还是肌肉得到了锻炼，变的更结实了。但是是否长长是有你的体内激素决定的。如果出现异常的生长，应该要怀疑是否有激素异常分泌的情况。以上是对“经常锻炼手臂。会不会使手臂变长？然而，手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好锻炼一般不会造成手臂的改变的，

你好，经常性地锻炼手臂不会导致手臂变长的，只会锻炼得更加有力量，所以你担心的问题是不存在的，大可放心。手臂长一般是天生的，锻炼不会导致，这个存在个体差异，像有些运动项目如艺术体操就需要选择手臂长的运动员。

您好，我们人体四肢的长度是受遗传和种族等各种基因决定的，通过锻炼能够使四肢的长度有轻度的改变，但是这些改变是很难被肉眼发现的，而且改变也在正常范围内，不会导致比例失调的。您好，通过锻炼能够促使人体的韧带松弛，促进身高和四肢的生长，但是一般不会引起明显的改变影响四肢的比例，希望我的回答能帮到您。