患者你好，具体的还是需要到医院检查一下的，给孩子可以吃一些菠菜，做法主要有菠菜拌豆腐、奶油菠菜、清炒菠菜、菠菜炒鸡蛋都是不错的选择，经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者，但是菠菜对于肾结石和脾虚的人是不建议吃的，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

你好，注意力不集中，多考虑是由于各种原因致使你对你所学的东西不太感兴趣，没有把身心深入进去，从而从心里上就容易开小差等。不单单与缺维生素有关。建议你要培养兴趣，从思想上重视，注意劳逸结合，不要有心理负担等，饮食上多吃蔬菜水果等，适当的补充钙锌维生素等微量元素，坚持锻炼身体，增强身体素质。

健康指导：孩子注意力不集中可能跟很多情况有关系，比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等等，不一定是缺少微量元素。家长可以在孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴许爱好和与人沟通减压的能力，帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练，例如给孩子订个目标让他去完成某件事物，给孩子弄点可以让他集中注意力的玩具让他玩会，帮助孩子有效安排生活娱乐和学习的时间等

你好，儿童注意力不集中原因有很多。其中儿童缺锌是比较常见的因素之一。锌可以，改善食欲正常机体免疫力，加速生长发育，提高儿童智力。所以缺锌时会引起儿童注意力不集中，好动的。建议可以口服葡萄糖酸锌口服液。或者是到一正规医院检测一下微量元素。平时也可以多吃核桃。

像你这种情况多是由于植物神经功能紊乱引起的治疗不能单纯依靠补充微量元素首先需要进行心理治疗，树立自己的学习兴趣，解除不必要的思想负担注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。另外可以进行自我锻炼例如擦涌泉，散步和旅行以及冷水浴

您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为精神不集中的原因可能是缺锌，锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力，以及维护性器官发育中起重要作用。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。