你好，首先建议你多吃水果，蔬菜，少吃脂肪多的食物，如巧克力。其次不要吃过饭后就坐在凳子上，刚吃过饭适当的走走。也不要吃饭后立即睡午觉，这样很容易肚子上长肉的。另外你需要多锻炼，平时跑跑步，打打羽毛球，既锻炼身体，又能减肉。当然最好的方法是你在网站上搜专门的减肥操，坚持锻炼，这个效果会很明显的。也可以转转呼啦圈，贵在坚持首先建议你多吃水果，蔬菜，少吃脂肪多的食物，如巧克力。其次不要吃过饭后就坐在凳子上，刚吃过饭适当的走走。也不要吃饭后立即睡午觉，这样很容易肚子上长肉的。另外你需要多锻炼，平时跑跑步，打打羽毛球，既锻炼身体，又能减肉。当然最好的方法是你在网站上搜专门的减肥操，坚持锻炼，这个效果会很明显的。也可以转转呼啦圈，贵在坚持

你好。肚子肉多怎样能少点。你好。根据你上面所说的情况，想要减去肚子上的肉。建议你每天减少食物的摄入量，少吃高脂肪、高热量的食物和垃圾食品，保持清淡的低脂饮食。平时再配合着多锻炼，增加运动量。如果是能够坚持下来的话，是可以减少肚子上的肉的。

您哈，很高兴为你回答问题，控制饮食是很重要的一个方面但最主要的还是加强运动，您可以每天坚持做仰卧起坐，对减掉腹部脂肪很有效

你好，这样的情况是很正常的，注意身体的锻炼建议：不要长时间坐着，注意身体的锻炼，仰卧起坐，呼啦圈都可以

很高兴为你解答，你说的就是腹部的脂肪组织，首先脂肪组织能够缓冲外力，还能降体内雄激素转化成雌激素，虽然有很多好处，但是给广大爱美的女性造成了困扰。可以多做腹部锻炼，如仰卧起坐、呼啦圈等，还可以采取手术抽脂直截了当。不过还是希望你注意自己的身体，适可而止就最好。