瘦身有什么新的办法？
2015-12-21 22:13
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我从怀孕开始就变胖了很多，生完孩子后体重也没有降下来，自己对于自己的身材一直都不满意，可是试了很多的方法都是没能坚持下来，体重还是没有减轻，现在年纪大了更觉得应该瘦点身体才会更健康更开心。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：建议运动与饮食结合，健康减肥，饮食上多吃清淡的食物，适量补充营养，不要多吃肥腻，甜腻，高脂等高热量的食物，多吃低热量，富含丰富纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。平时还要坚持多运动和锻炼。
2015-12-22 02:00
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动.
2015-12-22 08:42
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，健康的瘦身方法就是控制饮食增加运动量，这个过程比较久一定要注意坚持，另外可以适当的服用一些抑制饮食促进消化的中药调整。
2015-12-22 09:51
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