您好，针对您所说的情况！是没有能使长期吸烟的人戒烟的，这个要自己有毅力才可以，少抽，然后不抽，下点狠心，祝你成功

首先你要保持轻松愉快的心情,消除紧张的情绪,压力大经常地就会让人想抽烟,消除这种情绪对您的戒烟有很大好处.其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来,所谓的眼不见为净.多去运动锻炼,例如散步,跑步之类的,转移下自己的注意力,呼吸下新鲜空气.还有,尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起,别人不邀请,看不到自然想得就少.讲下药物的治疗。有一种药叫可乐定，可以试一下。还有一种新药就是伐尼克兰，能减轻烟瘾和戒断症状！希望能帮助你！

根据您上述描述的情况不知道您现抽烟到什么程度了？不知道您抽烟多长时间了？我考虑现在有一种药物香烟的，在加上个人的毅力，我考虑是可以戒掉的，我相信您。