为什么早早就醒了
最近晚上做梦,乱七八糟的,醒来连做的什么梦都不记得了,只是好像梦到上学时候的事,还有公司开会什么的,是我自己压力有点大?自我感觉没什么压力啊,都睡不好,早早的就醒了。
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回答1
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我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
2015-12-22 09:00
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回答2
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“日有所想,夜有所梦”是有出处的哦!我已经看到你的压力的哦!梦到上学的事儿,是来自宝宝的压力;梦见开会,是来自工作的压力哦!白天你可以想点自己愉快的事儿,或者憧憬一下自己的宝宝美丽可爱。呵呵!不过,放松心情才是最重要的。做梦是很正常的,睡眠质量差才是最糟糕的!一定要赶紧调整哦!有事儿多聊聊...
2015-12-22 09:52
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