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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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高血压病人应注意首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。
2015-12-19 22:23
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,注意合理饮食,高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好。可以预防;从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯香菇香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物。还有牛奶生姜甲鱼苹果燕麦等
2015-12-19 23:18
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压,肥胖患者要限制饮食,防止体重超重
2015-12-20 04:59
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