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回答1
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杭志强 副主任医师
上海市普陀区精神卫生中心
二级
外科
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你好，假如小腿的肉紧绷的话就主要是肌肉型的小腿粗大。想要减去这种类型的小腿主要就是放松肌肉。建议每天不要过多运动，可以配合精油来按摩小腿。每天花一定的时间来拉伸腿部经络，具体方法可以上网查找。关键是要坚持，按摩小腿时会有一点疼痛感，属于正常现象。
2018-08-25 10:07
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
2015-12-19 21:24
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