您好！多吃一些比较降火的水果,比如像梨,西瓜。去药店买些野菊花和枸杞泡水喝,煮着喝也可以,不但很降火而且还有清肝明目的作用

你好根据您的描述，我分析，从饮食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。建议平时注意养护肠道，多补充益生元，促进肠道内有益菌的繁殖，优化肠道菌群结构，这样便秘问题就会迎刃而解了。祝早日健康。

你好，通常夏天是很炎热，胃口都不怎么好，但是还是需要管住孩子，不要让孩子过度吃那些，对食欲更加有影响。建议可以买点西瓜或者熬点绿豆粥给孩子吃，平时准备点水果补充人体缺需的矿物质。以上是对“夏天到了，天气变得越来越炎热。以前吃饭吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏天需要经常喝水，不吃上火的食品，多吃西瓜，就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。

建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，多饮水，要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品。