月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的,所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事.

34岁女性，月经期间练瑜伽了，第二天月经量少，与练瑜伽应该关系不大。你好！根据你提供的情况，月经期间不建议做剧烈运动，因为一般剧烈运动之后会出现月经量增多的，只要不剧烈，超负荷运动即可，可以观察几天看看，应该问题不大。

你好，月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的。所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事

您好，在经期练习瑜伽对心情的调节和经期的稳定都有很好的帮助，大多数体式在经期都是可以习练的但是要注意避免习练的体式类型：1.所有的倒立体式（如头倒立、肩倒立）2.腹部低于骨盆的体式（如双角式、站立体前屈）如仍想练习，可以采取双手支撑地面的方式，使身体与地面平行。3.让腹部过于受力的体式（如船式、板式）4.过分挤压腹部的体式（如双腿鳄鱼扭转式

您好，月经来潮期间身体比较虚弱，一般不适合做剧烈运动或种体力活其实为个人认为月经来潮期间是不适合练瑜伽的，应合理休息，避免辛辣等刺激性食物