在女性的经期是可以做瑜伽的，但是注意动作适当或者不要进入高难度的动作等，否则可能会导致经期出血多或者肌肉拉伤等风险的，同时注意看一下是否有痛经的情况，如果平时有运动的习惯等应该对月经的情况没有大的影响，所以多注意休息和保暖等，这几天多吃滋补的食物。

您好，可以适当练瑜伽，一般没有影响。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

您好：经期是疾病的易发期，此时身体免疫力下降，容易受到感染的，建议经期最好不练瑜伽的，注意多喝水多休息，不吃好卫生，不要着凉的，注意饮食搭配，调养好身体的。祝健康快乐。

意见建议：您好,是可以的,但是尽量减少对腰腹部的练习,练瑜珈更能放松你自己,给你释放更多的压力,让你经期保持舒畅的心情.

病情分析：月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的,所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,指导意见：如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事.

月经期间最好不要练，月经期间要注意休息和保暖。提问者对于答案的评价：士云：谢谢！