您好！性爱时间长短决定于自身素质和性生活技巧。正常的性生活时间范围是2分钟1小时不等。中国平均水平在20分钟左右。①锻炼身体，身体强壮了，是性爱延长的基础。②学习性技巧，这个也很关键，因为男性性兴奋快慢不一，男的比女的快，所以要做足前戏。当女性充分兴奋时在进入，比较好。③吃些壮阳的食物，比如韭菜，牡蛎等，还可以选择中药理疗性产品，养护睾丸，提升性能力。祝好！

你好，可以进行一下行为治疗的方法，看看有无效果。性交初期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其高潮早些到来。当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象。

您好！早泄指的是在阴茎插入阴道之前或刚进入阴道即发生射精者,时间上多小于2分钟.引起早泄的原因可分为心理性早泄、器质性早泄和其他原因引起的早泄,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理.

这就是要两个人的相互配合的。、相互调节才能在时间上更长的。你们可以通过看教育片来学习做爱的技巧的。还有两个人要相互配合要多点尝试。调情的时间可以长点，说点甜言蜜语帮助下也是可以的。

早泄的病因复杂，可由于精神因素造成：久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素;有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。手淫过频、某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。而且如果早泄不及时治疗可引发阳痿。根据您的情况建议您到性功能障碍科就诊，查明病因，针对性治疗。病因不同所采用的治疗方法也不相同，