你好，你这个情况首先要注意的是血压跟糖尿病生活中要注意饮食要以清淡为主，作息有规律，最好是早睡早起，烟酒能不碰就不要，多多运动这些都要坚持下来平时多吃蔬果以上是对“高血压。脂肪肝怎么预防和治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

预防高血压、脂肪肝要注意养成良好的饮食和生活习惯才行的，平时饮食要清淡，低盐低脂，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，适当运动控制体重，定期检查身体及时发现病变及时处理如果确诊为这些病变可以考虑给予抗凝、降低血脂、降低血压的药物治疗的，注意饮食清淡，低盐低脂，适当运动，控制体重，定期复查

健康指导：如果有一些高血压的症状的话，在日常饮食中一定要以清淡为主，少吃一些辛辣刺激以及油腻腥发的食物，另外有啤酒肚的话一定要避免饭后久坐，多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，多进行一些仰卧起坐摇呼啦圈运动。

你好，高血压病史指血压高于140/90，血脂高一般和饮食有关系，体型偏胖的人最容易出现血脂高的情况。生活中要注意适量的运动，要注意平时多检测血压，如果血压值不超过160/100，可以先通过运动，饮食上少吃盐来控制，如果高于160/100，就需要服用降压药物了。另外要少吃肥肉以及油腻的食物，可以用决明子、山楂、菊花泡水代茶饮。

你好高血压的话保持清绪健康需要低盐饮食的脂肪肝最重要的措施就是积极的运动减肥的这个是最重要的还有低脂饮食你现在不要吃油腻的比如说蛋黄动物肝脏等食物都不能吃的。这个对于脂肪肝以及高血压都有好处的。