胃炎，消化不良，胃神经官能症或者是心脏心律不齐，心动过速，都会出现心情烦躁，灼热感等症状，建议最好在有症状的时候去医院做心电图检查，同时做胃肠镜检查，明确病因后对症治疗，平时一定要自身调节好情绪，放松心情，减轻压力，避免熬夜，不要吃刺激性大的食物。

心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

这个是肝火大的原因，不光心烦气躁，而且很难静下心。得用中药调理调理，可以喝点中药的养肝茶之类的，效果比较好。

自己想事情想的太多的原因吧。据说已经证实说生一分钟的气要三天才能彻底平息，生一天的气要四十天才能彻底平息。而生气时的毒素排出来可以杀死小白鼠。平时总烦躁，见到很多事情都会很不顺眼，然后就生气，气就更盛了，紧接着就恶性循环。感到自己很痛苦，没人了解似的。其实都是在自己的，你要时刻想着对别人柔和，而不是强压心中的怒气，在你生气的时候多在心中念几声和气，念时要拉长音的那种念法，在配点对肝功能好的药，很快就会好起来。

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等各方面有关。关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。

你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.