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王庆松 医师
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你好,在平时的生活中尽量少地摄取咖啡因适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包面食和带皮土豆)它们对减少情绪波动尤其有帮助少吃精致的饼干蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃抽足够时间吃饭狼吞虎咽只会更加紧张.
2015-12-13 22:52
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回答2
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史东岳
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你好在平时的生活中尽量少地摄取咖啡因适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包面食和带皮土豆)它们对减少情绪波动尤其有帮助少吃精致的饼干蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃抽足够时间吃饭狼吞虎咽只会更加紧张.
2015-12-14 09:17
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好,在平时的生活中尽量少地摄取咖啡因适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包面食和带皮土豆)它们对减少情绪波动尤其有帮助少吃精致的饼干蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃抽足够时间吃饭狼吞虎咽只会更加紧张.
2015-12-14 12:53
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