每天白天十一点不到就睡了,一直到七点半才
每天白天十一点不到就睡了,一直到七点半才醒'可是感觉比不睡更累,中间都是梦,睡一会就醒睡一会就醒,请问怎么回事
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目前的症状,一般情况下考虑还是浅睡眠会造成,及时的安神补脑液试试
2015-12-13 20:38
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回答2
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你好,你的生活部够规律。建议合理安排生活方式。保持每天的体育锻炼,做好多做些有氧运动。保持营养的充分,不要饥一顿饱一顿,不要挑食,有条件的话,可以每天都吃两个鸡蛋。多吃蔬菜水果等。保持充足的睡眠,不要熬夜,有条件的话,中午要午睡下。保持一个良好的心态,合理处理周围人际关系。保持一个愉悦的心情
2015-12-14 11:13
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