您好，根据您的描述，眼镜过于敏感，建议不要带隐形眼镜，平时注意用眼卫生，要多补充用来增强睫状肌的肌力，补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，常见的食物有胡箩卜，波菜，苋菜，韭菜，青椒，红心白薯，动物肝脏等。

健康指导：你好，富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

近视在目前来说，除了手术，是没有药物可以治疗的。建议您平时应该多注意保护眼睛，不要长时间用眼，多做眼保健操，看书、看电视也要保持距离。另外，平时多吃点养眼的食物，如猪肝、胡萝卜、羊肝等，尽量少吃糖，发现眼疲劳的时候，注意休息，也可以用点润眼的滴眼液。

健康指导：你好，可以吃些富含维生素a以及β胡萝卜素的食物（β胡萝卜素可以在体内被转换成维生素a），这些食物主要包括瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙子等食物，对眼睛都是有好处的，希望我的回答可以对你有所帮助。

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。