我有午睡的习惯，不管是夏天还是冬天。夏天...
2015-12-11 13:46
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我有午睡的习惯，不管是夏天还是冬天。夏天一般一个小时，冬天的话，午睡要近两个小时。我听说午睡时间最好是半个小时。请问医生，我睡多了对身体有影响吗？好还是不好？是不是睡半个小时最好？
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回答1
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您好，这个其实是个人习惯，不要睡的太多就好了，长期午睡可以让机体得到好好的休息，预防衰老，如果睡两个小时没有不适感或者不影响晚上睡眠的话是没有问题的。平时可以自行调整，习惯午睡半个小时。
2015-12-12 03:28
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回答2
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你好，午睡的习惯是非常好的，睡觉的时间应该因人而异，没有一个确定的时间一般说来午睡时间在半个小时到一个小时之内比较好。这样完全可以保证下午工作学习的精神。如果睡的时间太长，就不容易醒，有时还会感觉身体疲乏。但是有的人特别能睡觉，午睡时睡的太长也不会有什么影响，只要不耽误下午的学习工作，并且睡醒后没有异样感觉，那就可以多睡会，对身体是没有影响的。祝身体健康！
2015-12-12 03:57
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