对于你的这种情况来讲的话，一般而言问题不是很大，不用过于担心就行的。现在的话，一般在这个季节的话，擦伤恢复起来会相对慢一些，一般还是建议以消毒治疗为主，配合适当用点抗生素即可。

你好！你说的情况，你处理的非常正确。红肿考虑属于淤血导致。建议你的情况，注意此处卫生，避免感染。定期的换药消毒。最好避免长久的站立以及坐着，不利于血液回流。你吃的药物非常对路，按时的吃药。以后多加注意。你的情况一般七天左右即可上班。祝工作顺利！

很高兴为你解答：你买的药符合你的伤口，预防感染，保持伤口通气。以上是对“昨天上午跑步时摔倒了，两腿的膝盖擦破皮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

上紫药水作用不大，还有可能出现痂下感染。建议到医院清理一下伤口，吃消炎药就行。活血的没多大用处。