你好，如果月经正常，卵巢功能正常，不需要过量的雌激素补充，当然，如果你需要多吃大豆制品和大豆异黄酮，植物雌激素补充剂可以缓解由低激素水平引起的身体症状。多吃一些能促进雌激素分泌的食物，多吃豆浆对妇女有好处。如果动物的内脏要少吃，动物的内脏就是促进雄性激素的分泌。

建议雌激素分泌不平衡，口服益母草颗粒，大豆异黄酮治疗。

从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。

四十岁需要开始保护卵巢防止卵巢早衰，但不建议单独服用雌激素打乱正常的机体代谢，也不要随便服用保健品，里面多含雌激素，会加重更年期综合征。可以多服用豆浆，红枣、阿胶、核桃仁、黑芝麻等，滋补肾气调养气血。适度参加锻炼帮助气血运行，保持心情愉悦。饮食宜清淡营养

雌激素不足建议服用已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片。