-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
这主要是运动后疲劳性的损伤和短暂性的局部组织缺血缺氧.注意在运动或走路活动用力时,尽量给予肢体关节弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
2015-12-10 03:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
剧烈运动由于肌肉无氧呼吸产生乳酸而引起酸痛3、在运动之后要为身体及时补充足够的水分,特别是在夏季运动之后。虽然清水也可以补充身体水分,但是一些专业的运动员则会更加喜欢喝有助体力恢复的饮料,大家不妨参考一下。例如椰汁、巧克力奶等等。我们可以根据自己的尿液来判断身体的水分是否充足,如果尿液呈现出深黄色,则说明需要补水,一般正常的尿液颜色应该是浅柠檬色的。4、一般运动之后身体肌肉酸痛是会随着时间渐渐消失的,如果运动后身体酸痛的情况持续时间超过一个星期,自己经过冰敷、按摩、休息等护理方法仍不能缓解消除的话,或者是在进行运动跑步之后出现了自己无法解释的症状,那么这些时候都应该及时地寻医就诊。
2015-12-10 14:05
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
您好,根据您所说的情况,我考虑您是在运动后没有好好的按摩肌肉而引起的,由于乳酸在肌肉里存留的过多,从而造成肌肉的酸痛。根据您所说的情况,我建议您最好在下一次运动后,给自己做个按摩,将肌肉内部的乳酸按摩出来,这样,在第二天起床时就可以不再那么疼痛了。医生询问:不知我的回到您是否满意?祝您健康!
2015-12-10 16:56
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
庄棋军 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
外科
-
你好,剧烈活动的时候,肌肉会产生一些肌酸等有害物质,对关节等刺激性比较大,当然是会出现疼痛感的如果要想不疼痛,需要长期坚持锻炼,同时在剧烈活动之前进行适当的轻微活动,避免导致肌肉韧带等拉伤的现象就行了
2015-12-10 23:51
-