你好，落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。2、按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二、三指关节间），按压时由轻至重再轻，共按压36次。

晚上睡觉失枕了脖子不敢动弹是落枕，落枕偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。

落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。以上是对“晚上睡觉失枕了脖子不敢动弹该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！晚上睡觉失枕了脖子不敢动弹忍着痛多转动转动，做做热敷，用吹风机的热风吹吹都行，把他活动开。还可以买个颈椎护理枕头，慢慢睡上去。

你好，忍着痛多转动转动，做做热敷，部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下用吹风机的热风吹吹都行，把他活动开。马上就医。祝：身体健康。