您好,你说的闪腰是腰肌劳损的病症,病没有内脏损伤,不用太担心此类病症最需要的就是静养,不要长期地坐着或是站着,有空就走走或者躺一下,中药的湿敷和推拿的治疗对这个病症有不错的效果

你好根据你的情况,可以用热毛巾捂捂.效果挺好.天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食品,适量运动增强免疫力.祝你健康.

您好,您是一个腰肌劳损的病症,病没有内脏损伤,不用太担心此类病症最需要的就是静养,不要长期地坐着或是站着,有空就走走或者躺一下,中药的湿敷和推拿的治疗对这个病症有不错的效果

你的这种情况是为急性腰腰损伤的表现急性腰扭伤是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物,腰部肌肉强力收缩时急性期应卧床休息.压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭,并辅以物理治疗.也可局部敷贴活血,散瘀,止痛膏药.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼.

急性腰扭伤俗称“闪腰”,“岔气”,从中医病理分析是跌闪腰筋,气滞血瘀,经络不通所致.西医病理分析,急性腰扭伤多引起腰部肌肉,筋膜,韧带,关节等组织的撕裂伤,使部分肌腱,韧带纤维断裂,脊椎小关节错缝,滑膜嵌顿绞锁.您正在看的文章来自“云阳人家”(http：//www.yycqc.com).云阳生活资讯门户--云阳人家,欢迎您!!!(1)揉法：术者以右手掌根紧贴在腰部压痛处做旋转按摩,由轻渐重,使力量达深部软组织约5分钟.　　(2)点按：在按摩的基础上,术者用拇指指腹按压腰部痛点,由轻渐重,使力量直达深部组织,按压时需有间歇性放松,使局部恢复血循环,以免加重损伤,即所谓的“压痛点强刺激法”.　　(3)提拿腰部诸肌：用双手拇指和其余四指腹对合用力,提拿方向与肌腹垂直.从腰1起至腰骶部臀大肌,由上而下,先轻后重,先健侧后患侧地进行.重点要放在腰椎棘突两侧骶棘肌和压痛最明显处.反复提拿约3min.　　(4)推揉舒筋法：以掌根或小鱼际肌着力,在腰部病变部位作半环揉压.从上至下,先健侧后患侧,边揉边移动,使腰部皮肤感到微热为宜(约2min).然后术者立于病员右侧,以右手掌根部和小鱼际肌处紧贴病员腰部皮肤,掌根用力,沿脊柱作鱼摆尾式推揉,由下而上,先健侧后患侧,重点放在患侧.反复推揉8～12次.您正在看的文章来自“云阳人家”(http：//www.yycqc.com).云阳生活资讯门户--云阳人家,欢迎您!!!患者康复后一定要加强腰部的柔韧性以及腰腹肌力量的练习,以免腰扭伤的复发.您正在看的文章来自“云阳人家”(http：//www.yycqc.com).云阳生活资讯门户--云阳人家,欢迎您!!!