全身骨骼肌痉挛〔1〕在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。　　〔2〕在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20～30秒钟之后，其有效缓解率可达90%。　　〔3〕当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。　　〔4〕用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。　　〔5〕用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质，才能彻底治愈。

全身骨骼肌痉挛1，剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕　　2，破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。　　3，低血钙、低血镁或碱中毒　　4，多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。　　5，脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。

你好，全身骨骼肌痉挛可以考虑是否是因为缺钙引起的，可以去医院做个骨密度检查，再排出其他原因引起的痉挛，希望我的解答对您有帮助。