想要肌肉酸痛，不知道锻炼的量该多少
2015-12-08 06:25
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没有什么病状，就是感觉肌肉酸痛的时候敲起来挺舒服的，所以想弄酸肌肉，本人男12岁（刚刚12岁6天），体重120斤.:
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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肌肉酸痛属于发育快导致的敲打起来能起到按摩疏通气血的作用特意制造肌肉酸痛会影响发育医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
2015-12-08 06:28
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸（此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的），无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体又对乳酸吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。你好，建议患者应该首先采取先冷敷、后热敷的方法进行缓解。以上是对“想要肌肉酸痛，不知道锻炼的量该多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-08 21:13
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，肌肉酸痛是因为乳酸堆积导致的，剧烈运动可以导致乳酸堆积。建议：所以，如果平时不是经常运动的人，偶尔一次参加剧烈运动，就会出现乳酸堆积、肌肉酸痛的。谢谢，祝您身体健康！
2015-12-09 04:29
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