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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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您好，根据您的问题，您已经感觉到自己有点驼背，说明你已经注意到这个问题，如果平时您自己注意行走和坐姿的话，驼背就会有所改善，继续坚持就会改掉。平时也可以做一些舒筋健骨的保健操。如果您有时间您在睡觉前可以做一些背式的起坐。在站立的时候尽量把脚并直，腰挺直，抬头挺胸站军姿。
2019-03-03 18:30
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。
2015-12-08 15:05
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，一般到了这个年龄也只能是适当的改善，睡觉不要睡枕头。您现在的情况还是需要慢慢矫正的，如果效果不佳，还是可以试试手术矫正的。
2015-12-08 21:31
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