首先根据你提供的情况，如果外伤后造成脚踝肿大，首先应该判断有没有骨折，如果肿胀不是特别严重没有畸形的情况下骨折的可能性很小，建议应该抬高患肢，避免继续互动活动给与局部应用舒筋活血的膏药口服舒筋活血的药物，密切注意定情的电话，如果病情不见好转，建议医院拍片，现在病情经治疗后有所缓解。现在考虑就是局部韧带损伤，可以继续对症治疗。

你好，你最好先看看有没有伤到骨头，如果只是肌肉拉伤，买点药擦擦就行了。建议你买点神威按摩软膏来擦擦，效果不错的。也可以热敷按摩增加血液循环，慢慢的消肿。祝你早日康复。

你好，去医院了吗？如果当时能活动，痛的不厉害，估计骨头没事我的观点是建议去医院的骨科看看，因为没有见到具体情况，不能轻易下结论，就是你说的那包是不是异常是不是肌腱损伤引起的。

你好，建议伤后局部24小时内冷敷，24小时候后热敷口服芬必得胶囊舒筋活血片.治疗期间避免劳损休息时抬高患肢。可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。局部用红外线理疗。有利于血肿吸收，消散。

不知道你当时拍片了没有，建议拍片除外骨折即使没有骨折，伤筋动骨100天，建议休息，可以局部喷云南白药喷雾剂，热敷，主要的是休息，注意加强营养

可用生姜沾香油在患处反复擦拭，舒筋活血。平时没事多拍手和按揉来疏通经络，越疼的地方越要多按揉。