对于你的情况应该是由于和外界交流少并且经常的接触意外事故导致精神过度紧张引起抑郁症的症状是需要多和外界进行交流的，不然时间长了抑郁症加重会有自杀倾向的，不要再家长时间呆着了，多交朋友，多交流思想就会好转了

当一个人独处太久的时候，就会有种孤单的感觉，而这个时候人的自我保护意识是最强的，所以在这个时候看到一下意外事故时，给心理造成的影响是比平常要大的多的。所以，建议你还是多跟朋友联络，而且尽量少看一些这方面内容的新闻，不然会越来越严重的。如果你不去看这些，慢慢的就会淡忘掉。但最主要的还是要改变你的生活方式，长期一个人独处，或是待在房子里，这样对身心的危害都是很大的

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。你是有点抑郁症，要自己多调节，多外出走走。不行看一下心理医生。

你好，你应该增加与亲人，朋友的沟通，主动参加一些活动，认识新的朋友，分享他们开心事情，让自己开心起来。另外不要总是关注那些让自己害怕的事情，应该多看一些能使自己心情愉悦的事情。建议你可以和家人，也可以和以前的朋友多联系，多沟通，和他们交流你的高兴与不高兴的事。还有多出去走走，多参加活动，多认识一些朋友。不要总是把与自己无关的事情联系到自己身上，放松心情。希望可以帮到您。