每天晚上多做梦和说梦话
2015-12-07 02:01
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问题描述:本人从懂事以来天天晚上多会说梦话和做梦,说梦话连邻居多能听的到,醒来以后一天下来就是没有精神.请问有什么办法治治.
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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倾向于睡眠障碍，您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
2015-12-07 07:35
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好!这情况建议你去医院中医科用中药调理较好.
2015-12-07 19:40
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2015-12-07 22:48
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