热性体质的人通常易流汗，寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷。寒性体质的人冬天可吃羊肉、狗肉等温性食物，夏天多食滋阴之品，如西洋参、铁皮枫斗等。也可趁冬令时节用对证的膏方进补

健康指导：您好，寒性体质的特征是偏瘦、怕冷、性格内向、精力不足、精神抑郁、容易疲劳、面色苍白、舌淡苔白等。饮食上应注意可改变体质的寒、热性，少吃生冷食物和寒性的水果蔬菜等。热性体质的人通常易流汗，容易因饮食过量，而出现便秘的情形。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而膳食纤维告的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

热性体质的人一般声音宏大，面色红润，喜凉恶热，舌苔黄，大便秘结，小便短赤，寒性体质的人一般形体瘦弱，面色恍白，喜热畏冷，大便溏稀，小便清长一般来说寒性体质的人尽量少吃寒凉的食物，例如梨，柿子，多食温热的食物

体寒体质手脚冰冷，不怕热怕冷，体热的人则相反