有没有日常生活瘦身的方法？
我从小就胖胖的，现在大了，看着圆滚滚的身材也觉得自卑，想瘦身，方法用了不少，针灸，按摩，甚至瘦身药也吃了不少，可是都是当时瘦了，过后又反弹，朋友说瘦身应该从平时着手，瘦身是个长远的任务。
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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女，28岁，根据你的情况要考虑你减肥成功后没有控制好饮食，导致营养过剩，缺乏运动等引起的。建议你减肥成功后一定要长时间的控制热能的摄入量，增加运动量，均衡饮食等等。
2015-12-03 20:45
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，您自己也说了，瘦身是个长远的任务，想瘦身，一定要坚持。不管是针灸还是按摩，贵在坚持。您好，首先一定要管好自己的嘴，其次，针灸减肥效果不错，要坚持。
2015-12-04 01:20
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助瘦身的好方法。
2015-12-04 02:56
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪
2015-12-04 07:47
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