您好，对于您这样年龄的患者来说出现腰椎间盘膨出的话，是可以通过保守的方法治疗的，您应用的针灸按摩是可以的，但是要想以后不再复发建议您要多做加强腰部肌肉的功能锻炼。

你的情况建议先复查看目前具体病情如何，腰椎间盘突出没有治愈，不建议打乒乓球，以免导致椎体不稳。

你好：这是可以的，目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.

打乒乓是可以的啊，不会影响什么的啊。但是最重要的是不能干重体力劳动。不要突然大幅度的转身。