分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。二、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。三、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。四、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。五、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

你好，根据你的症状考虑是软组织损伤。建议24小时内用冰敷治疗，24小时过后用活血化瘀药酒进行外涂。

您好，根据您提供的情况看，您是打球导致脚踝扭伤，现在走路疼痛，还有些肿胀，是属于正常现象。踝关节扭伤后应充分休息，否则容易导致经常疼痛的后遗症的。建议您暂时应卧床休息3-4周，将右脚抬高超过心脏水平，外用云南白药气雾剂，口服云南白药、三七片等活血化瘀药物。在伤后24小时内局部冷敷，48小时后局部热敷。

根据患者所诉上述症状分析如下：一般临床上脚踝扭伤后立即使用冷敷治疗，2天后可以使用温水热敷治疗。建议一般关系不大，注意适当的使用外用药物治疗；一般一个星期即可好转。医生询问：目前脚踝肿胀是否明显？以上是对“打球是把脚踝扭伤，现在走路右脚有些疼，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！