健康指导：你好，你这种情况，有很多方面引起的首先这个季节也有关系容易犯困，也与你时物种打乱，精神压力大、气血虚尤其是女人，可以吃点乌鸡白凤丸喝点红山楂红枣红花生泡的水喝，平常加强多练，逼一下自己早起每天都坚持

您好:根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的脾气虚弱，运化不畅，清窍失养，故易困，乏力。建议饮食清淡易消化，最好服用中药汤剂四君子汤加减(党参，茯苓，白术，甘草，扁豆，蔓荆子，薄荷，石菖蒲等)醒神开窍。可查电解质，血常规，做头颅CT排除实质病变。

这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。

健康指导：您好，这和长时间的休息不好有关系，如果长时间的休息不好想用一天把觉补回来是不可能的，不过，也有可能是低血压或者是血糖低的缘故，所以，尽量的先检查一下身体再做决定，在此期间也一定注意营养要均衡。