您好，清炒苦瓜是很多人都喜欢吃的一种食物，苦瓜的味道是比较苦个，所以在吃的过程中可以用淡盐水浸泡一下，这样能够有效的去除苦味儿，平时适当的吃一些金针冬瓜汤，能够有效的调理肠胃，能够调理脾胃湿热的症状。 红豆薏米饮是很多人都喜欢吃的，经常吃这一类的食物对健康是比较好的，而且能够有效地预防肠胃疾病的产生，对于脾胃，湿热等疾病的调理都有一很好的作用，但是在制作的过程中一定要煮烂、煮熟了才吃。

您好，脾虚湿热是脾气虚弱，湿热内蕴，要多食清淡、凉性食物.如各种蔬菜水果，多喝水，禁忌辛辣煎炸和热性食物，不宜酗酒，少吃肥腻食品、甜食，避免水湿内停指导意见：这个病可以采取一些薏米，山药，莲子，乌鸡，鸭肉，枸杞等等食物来食疗。

您好，脾虚湿热。可以补脾祛湿同时进行的。指导意见：建议您吃：参苓白术散来治疗。在饮食方面建议您吃：薏米，芡实，扁豆猪骨汤。

你这个情况通过营养素来调节，湿热的话你可以搜索凉性食物，芹菜，白菜，萝卜，豆腐，芋头，青菜，鲫鱼，油菜，红小豆，冬瓜都可以。

你好,给你介绍几个脾虚的食疗方：a.粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。b.香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

我觉得脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物。你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你喝点藿香正气水吧