情绪不好怎么控制?
最近可能受工作原因的影响,感觉自己情绪也不好,动不动就想发火,男友也说我最近这段时间干嘛老爱发脾气,我也无法控制自己,有时遇到一点小事,就感觉胸口很不舒服,要发泄出来,但发了火之后,才感觉到自己错了。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,自己可能是性格的问题建议你自己不要太在意,平时有这样的时候,自己要注意来调节,平时的话,自己注意运动锻炼,自己可以学一下自己的身边的好一些的性格,注意就会好的。
2015-11-26 21:23
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好啊,不要去想那些小事咯!心烦,就适当发泄一下,多运动,或找个安静的地方,听自己喜欢听的歌,最好听相对舒缓的歌,使心平静下来。要保持一种良好的心情,想一些快乐的事。要微笑,不会笑也要逼自己微笑一下,这样至少心情会好一点。心情好了,睡眠也会好些。
2015-11-26 21:25
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