你好，根据你说的情况，交叉韧带撕裂。建议：如果症状比较轻微的话可以进行保守治疗，针灸理疗，磁疗、超短波疗法效果比较好，如果有肿痛等症状的话可以使用活血化瘀的中药进行烫洗，注意休息避免过度劳累和剧烈的活动。

健康指导：那我建议你最好是去三甲医院的骨科手术治疗为好，避免后遗症的发生。目前应该限制活动，尽量抬高患肢，不要受凉，更不可吃力，注意休息不可劳累，注意保暖，可以做局部的热敷和理疗，不要吃刺激性的食物。

你好，前交叉韧带起连接关节，稳定关节的作用，防止胫骨向前移动。前交叉韧带损伤分部分断裂和完全断裂，其治疗方法也不同。建议你到正规医院治疗，首先要排除半月板是否损伤。如果半月板也有损伤，最好用关节镜手术，如无损则用外固定保守治疗。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以补充维生素C和微量元素，同时还要食用些如牛奶、豆制品以及瘦肉、鱼虾、禽肉之类的高蛋白食物，此外，还要忌食辛辣刺激上炎的食物以及油腻的食物。