舒张压95，稍微偏高一点，可以每天坚持锻炼身体，少吃油腻的食物，保持心情愉悦，一个周后再去复查血压，如果血压恢复正常，不需要服用药物治疗，如果血压仍然偏高，可以服用吲达帕胺片，卡托普利片或者美托洛尔片，一定要保持情绪稳定，避免大喜大悲，保持大小便通畅。

低压高建议口服卡托普利片,平时要注意饮食以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物,避免情绪激动.戒烟,戒酒.加强体育锻炼

你现在属于轻度血压，可以用中药或中药制剂的药物调理一下，就可以平稳血压的。利压肽效果不错，你可以考虑试试看。远离高血压8字箴言　　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”　　减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱　　减压——不良心理因素可导致高血压一定要戒烟限酒，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重。

目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。