一般来说水果含有大量的维生素及水分，糖分，常吃水果有益身体健康。因为部分水果糖分含量过多，吃大量水果有发胖的可能，水果要常吃，适量吃。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。。。

您好，一般晚上吃水果，不会引起肥胖的。因为，水果所含的热量少，不足以转换成脂肪的。

晚上八点到10点多吃水果并不会使人发胖的。我不建议你在晚上的时候吃水果的。在睡前四个小时最好不要吃任何的东西，水果中含糖量较高,晚上最好不要吃。

你好，14岁的孩子晚上吃水果是会胖的，因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。最好选择在上午吃水果。