患者你好，造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。建议你需要注意纠正避免以后外在形象的损害，给工作或生活带来不必，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股),如果没有可能是不良姿势引起的.髋骨错位(骨盆歪斜)所造成先教你自我检测之法1：躺平(面朝上),手脚伸直,请家人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚.2：看胸部是否有倾斜(大小边)3：趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)切记不要认为哪个肩高就去压哪个肩,那样会导致双肩畸形,其实也简单,首先不用背的包,其次要有目的的进行矫正训练,主要是针对肩部肌肉和骨骼.至于方法：哑铃肩上推举坐姿,或站姿,双手肩上持铃,掌心向前,肘关节外展.

你好,您得的是斜肩.造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重.两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康.建议：下面介绍几种矫正斜肩的有效方法.1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟.如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力.2.双臂单杠悬垂10—15秒钟.如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力.3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举,侧举,后举练习,每个方向做4—6次.4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次.5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习.上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次.6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次.注意,练习时两肩高低要一致.7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟.注意,两肩要平.如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次.8.手持哑铃对镜做双臂前平举,侧平举4—6次.然后徒手做前平举,保持1—3分钟.9.双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟.然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉.10.生活中随时注意保持肩平,改变单肩负重的习惯.按上述方法循序渐进地练习3一6个月,斜肩就会矫正过来.

您得的是斜肩.造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重.两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康.下面介绍几种矫正斜肩的有效方法.1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟.如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力.2.双臂单杠悬垂10—15秒钟.如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力.3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举,侧举,后举练习,每个方向做4—6次.4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次.5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习.上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次.6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次.注意,练习时两肩高低要一致.7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟.注意,两肩要平.如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次.8.手持哑铃对镜做双臂前平举,侧平举4—6次.然后徒手做前平举,保持1—3分钟.9.双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟.然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉.10.生活中随时注意保持肩平,改变单肩负重的习惯.按上述方法循序渐进地练习3一6个月,斜肩就会矫正过来.建议你需要注意纠正避免以后外在形象的损害,给工作或生活带来不必要的麻烦.

脊椎侧弯.你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股),如果没有可能是不良姿势引起的.下面介绍几种矫正斜肩的有效方法.1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟.如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力.2.双臂单杠悬垂10—15秒钟.如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力.3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举,侧举,后举练习,每个方向做4—6次.4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次.5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习.上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次.6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次.注意,练习时两肩高低要一致.7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟.注意,两肩要平.如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次.8.手持哑铃对镜做双臂前平举,侧平举4—6次.然后徒手做前平举,保持1—3分钟.9.双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟.然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉.10.生活中随时注意保持肩平,改变单肩负重的习惯.按上述方法循序渐进地练习3一6个月,斜肩就会矫正过来.

正常,人的左肩膀一般比右肩膀高如果严重的话那应该是你的脊椎有问题一般就是用背背佳这些东西会好一点时间太久等年纪大了很容易生病的因为血管没那么畅通