患者好，你说的情况建议你先去医院做个X光片的检查，查无骨折后在做治疗。你说的情况建议你先去医院做个X光片的检查，查无骨折后在做治疗。在24小时内是需要冷敷治疗的，可以有效的防止血肿的形成。在24小时后的可以做热敷的活血的治疗的。如果没有骨折建议你口服伤科跌打片和骨折挫伤散的治疗，注意休息一周后在走路为好。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

你好，这个刚刚受伤的话还是要冷敷的。这种情况来说的话要是疼痛很剧烈的话建议到医院检查一下的，看看是不是有骨折的情况存在的。

你好，考虑可能是由于肌肉软组织损伤引起的这种情况。建议注意休息，不要剧烈运动，如果24小时之内是可以冷敷的，如果超过24小时可以进行热敷，外用云南白药气雾剂，口服舒筋活血消炎止痛的药物进行治疗。

您好，您可以先冷敷再热敷您好，您可以喷点喷雾，然后24小时内冷敷，减少疼痛。24小时后热敷，加快血液流动。只能这样了。希望能够帮助到您。

损伤了之后光靠冷敷或者热敷是不会好的，应该积极活血疗伤治疗才会好起来。到中医院找中医骨伤科医生开些活血疗伤的中药泡脚，这样治疗段时间会好起来。

你好，如果是软组织的损伤，24小时之内是需要冷敷的，不要贴膏药。对症治疗，疼就吃点止疼药，吃点三七伤活血化瘀什么的。不过还是建议您到医院拍一个x片排除一下骨折或者关节错位的可能性，如果没有，就常规治疗就可以了。希望能帮到您。祝您健康！