睡觉前最好不要吃什么东西，会给胃肠造成负担建议如果想增肥，还是要健康的增肥，比如适量加一些优质蛋白，肉类，豆类等等

可以在晚上九点以后吃些零食，对促进身体肥胖具有较好的疗效，坚持一段时间可以胖起来。身体不容易变胖一般多和心理负担较重，营养摄入不足以及劳累等有关，找出原因积极调理多会好起来。

健康指导：人胖不起来多是脾胃吸收不好，可以吃一些小米粥养护脾胃，对于产妇产后、气血亏损、体质虚弱、胃肠道疾病的人食用更加合适。对于食欲不佳的人小米粥是最绿色也最没有副作用的。但是不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

您好，建议您平时注意饮食营养，适量锻炼身体等。您好，建议您平时饮食可以增加碳水化合物的摄入，睡觉之前不建议吃东西，可以喝一杯热牛奶等，平时注意良好的生活习惯，可以适量进行运动。

你好，长胖首先要改善生活习惯和饮食结构保证按时睡觉、吃饭、营养均衡，饭间可以吃一些点心；晚上吃点宵夜，不熬夜休息足以上是对“睡觉前喝什么才会变的胖一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！