不必担忧，哭可以排毒，可以有效排解心理压力。这是好的行为。如果要避免让周围人担忧你，你需要控制哭得时机，可以在朋友面前，亲人面前哭。要注意锻炼，每天不少于2小时锻炼，可以有效改变忧郁情绪！

你好，你的情况是属于轻微的抑郁症，情绪很容易不受控制的低落下去。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流

哭只是情绪的表达而不是懦弱的表现流泪说明情绪被拨动或感动或生气等等这一切都与生活的环境和自己的心态有关遇见什么事情的时候先深深的吸一口气在用脑子去思考遇见的事情多了就会好的

根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。以上是对“我经常哭泣,情绪容易激动怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。哭只是情绪的表达，而不是懦弱的表现。流泪说明情绪被拨动或感动或生气等等。这一切都与生活的环境和自己的心态有关。遇见什么事情的时候，先深深的吸一口气，在用脑子去思考。遇见的事情多了就会好的。