健康指导：您好，您的情况我已经了解，女生最容易胖的地方就是大腿，瘦腿就成了很多女生的想要的。我有几个女同事也是在瘦腿，他们有个方法，就是除了跑步之外，每天睡觉的时候都躺在床上脚抬起来做骑自行车的动作，每天坚持10分钟左右，很有瘦大腿的作用。希望我的回复能够帮助到您。

您好，看了您说的情况，您的腿部较胖，您可以通过运动进行瘦腿，另外适量的控制一下饮食建议您在近期的生活中可以坚持跑跑步，跳跳绳等，可以消耗腿部的脂肪，尽量不要接触油腻的食物，多吃一些青菜，水果等，祝您健康

你好，如果你腿部较粗多是缺乏运动引起的，和热量的摄入过多也有关系注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以多跑跑步，，跳跳绳，多进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的

你好，女生最容易胖的地方就是大腿，瘦腿就成了很多女生的想要的我有几个女同事也是在瘦腿，他们有个方法，就是除了跑步之外，每天睡觉的时候都躺在床上脚抬起来做骑自行车的动作，每天坚持10分钟左右，很有瘦大腿的作用，希望对你有帮助

是肉多的原因是可以瘦的，但如果是由于骨骼大的原因玖是先天的，不容易瘦了建议吸脂手术，但是通过勤加锻炼也是起到一定效果的坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉以上是对“我想廋大腿有什么好方法可以快速的廋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！