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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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尽量减少电发,烫发和染发的次数。应该根据自己的发质来选择适合自己的洗发露。选择适合自己头发的护发素。平时对头发的护理要精心一些。在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物。平时多吃些瓜子。核桃类食物。不要在强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，保证睡眠要充足。也可以通过口服中药来调理。
2015-11-21 14:29
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好！根据你的情况考虑头发黑和营养有关头发需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品才能保证头发乌黑。建议除了保持营养外，平时还需要注意休息。适当的运动。祝君健康
2015-11-22 01:21
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