你好，你这应该是由于肌肉韧带急性的拉伤引起的症状。一般扭伤以后,建议你可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在肩部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.最近一定注意避免过多的活动注意患处的保暖避免受风受凉，以免症状加重。

肩关节周围炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症。建议你可以在患处使用立正消痛贴外用贴敷，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。祝您早日康复！

病情分析：你好这种情况建议做做热疗按摩治疗就可以了配合服用三七片注意休息

您好，应该是肩关节扭伤，可能伴有肩袖肌肉拉伤。如果为了缓解疼痛，可以局部使用云南白药喷雾。过24小时后，你可以使用局部热敷的方法促进恢复，也可以擦一些活血化瘀药物（如：红花油）。如果感到肩膀一直抬不起来，或者肩关节活动障碍并伴有剧烈疼痛，一定要去医院检查，拍摄X光片排除肩关节脱位、骨折等严重情况。

是肩周炎哦,是因为长期受凉造成的,你可以用热水袋或者暖手的东西热敷在疼的地方,一敷就会感觉舒服很多的,要长时间地敷,你有空的话就按摩下,按摩是很有用的,每天晚上按摩30分钟-1小时就行了,记得要坚持,最关键的是晚上睡觉千万别再把肩膀露在外面了,以上是对“胳膊和肩膀的筋扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！