首先，如果是急性腰扭伤的情况下，腰部疼痛活动受限建议应该绝对卧床休息，并且给予口服舒筋活血止痛的药，外用一些舒筋活血止痛的膏药，避免下地活动，不要给予按摩，等理疗。一般的情况下，病情会在三到五天后有所好转，注意病情的变化，如果病情不见好转，建议医院骨科进一步检查拍片。

扭伤导致的腰部疼痛一般来说最好对躺着休息几天，贴点膏药比较好些。口服点活血通络强筋健骨的中成药一般休息5–7天就会好的。祝早日康复。

您好。根据您的描述，考虑您是腰部软组织扭伤了，所以现在站立时腰部用力就会比较疼痛的。建议您首先要注意腰部保护，不要过度负重或剧烈活动，防止腰部损伤加重，睡觉时采用平卧硬板床，保持腰部正常的生理曲度，有利于腰部恢复的。同时可口服活血止痛药物如三七片进行治疗，缓解症状就会好的。

你好，腰部扭伤后首先要制动，也就是限制腰部活动，可以带腰围保护腰部，不要做弯腰和扭腰的动作。可以口服活血化瘀，止痛的药物对症治疗。比如活血止痛胶囊，布洛芬缓释片等。可以对患处进行理疗按摩辅助治疗。

腰扭伤俗称“闪腰”。最好平躺在床上，尽量少动，先取冷毛巾或有条件的话取冰块用毛巾包好冷敷，24小时后再热敷，如觉的得实在痛得厉害还是到医院照个片找医生对症采取应急措施，祝早日康复！